痛風に良い食べ物

通風の原因となる数値は尿酸値からわかるように

尿を酸化させない食べ物、

いわゆるアルカリ性の食品が

痛風に良い食べ物となります。

代表的なものにひじきやわかめなどの海藻類

ほうれん草やごぼうなどなどの野菜類が

尿をアルカリ化するのを助けてくれます。

逆に酸性化するものの代表は豚肉・牛肉

健康的なイメージのサバなど魚介類も

酸性化させやすい食品に入っています。

ただ、これらが絶対ダメという事ではなく

アルカリ化する食品を多くとって

酸化させる食品はほどほどにという感じが

ストレスにならずによいかと思われます。

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